暖身养姨妈
暖身养姨妈的做法说明
身体比较容易寒凉，要对自己好一点 ╰(*´︶`*)╯
记录自己的养身食谱
暖身养姨妈的做法与步骤
- 第1步.
红豆红枣银耳桂圆泡一晚，大火烧开，小火1-1.5小时，加枸杞，鸡蛋，红糖，出锅加姜粉。美滋滋。
- 第2步.
1.即食燕麦＋红糖开水冲开 2.加入葛根木瓜粉和姜粉搅拌成糊 3.放上喜欢的坚果和麦麸球
- 第3步.
1.红腰豆➕黑豆➕黄豆➕红枣➕红糖 2.破壁机杂粮粥模式 3.打好➕姜粉➕燕麦片
身体比较容易寒凉，要对自己好一点 ╰(*´︶`*)╯
记录自己的养身食谱
红豆红枣银耳桂圆泡一晚，大火烧开，小火1-1.5小时，加枸杞，鸡蛋，红糖，出锅加姜粉。美滋滋。
1.即食燕麦＋红糖开水冲开 2.加入葛根木瓜粉和姜粉搅拌成糊 3.放上喜欢的坚果和麦麸球
1.红腰豆➕黑豆➕黄豆➕红枣➕红糖 2.破壁机杂粮粥模式 3.打好➕姜粉➕燕麦片
