洋葱炒鸡肉
洋葱炒鸡肉的做法说明
就地取材，洋葱与鸡胸肉的组合，当做健身餐
洋葱炒鸡肉的做法与步骤
- 第1步.
洋葱切片
- 第2步.
先把鸡胸肉用料酒老醋和少量盐腌制，至少20分钟
- 第3步.
葱姜少许
- 第4步.
下锅作料
- 第5步.
鸡胸肉先用菜籽油炒下，加姜，也可以用不粘锅不用油，水煮
- 第6步.
菜籽油炒洋葱，加猪油，生抽，盐
- 第7步.
俩耗油混合炒
- 第8步.
出锅吃吧
小贴士
健身餐，可以少油少盐哦
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