全麦紫薯包（馒头）
全麦紫薯包（馒头）的做法说明
减肥减脂必备，优质碳水，饱腹感极强，升糖指数低，是减肥必不可缺的碳水
全麦紫薯包（馒头）的做法与步骤
- 第1步.
面粉500g，酵母粉5g
- 第2步.
酵母粉拿温水化开
- 第3步.
筷子搅拌成絮状
- 第4步.
上手揉面
- 第5步.
揉光滑后盖上保鲜膜发酵
- 第6步.
发好的面揉一揉，排气，揉的和没发之前差不多大小即可
- 第7步.
紫薯切片蒸熟后压成泥备用
- 第8步.
发好的面切块擀平包入紫薯泥后揉成面团放锅里再次醒发十分钟，开火蒸熟，关火后先别揭盖，焖五分钟
- 第9步.
味道美美哒
- 第10步.
健康减脂，动起来
