10分钟减脂餐蟹味菇炒鸡腿肉
10分钟减脂餐蟹味菇炒鸡腿肉的做法说明
记录美食，记录自己减肥脱变的过程
减脂也可以吃得好瘦得好
记录自己28天减脂餐
成就更好的自己
10分钟减脂餐蟹味菇炒鸡腿肉的做法与步骤
- 第1步.
先把蟹味菇跟青椒红椒清洗干净
- 2.
鸡腿肉去皮去骨，把肉拆出来，切成一小块，里面放一点海盐，黑胡椒，孜然粉，白胡椒粉拌均匀
- 第3步.
放橄榄油，下锅把鸡腿肉炒熟
- 第4步.
我的是电锅不粘锅，所以直接把肉放一边，然后把蟹味菇跟青椒放进去翻炒，放点海盐调味，和适量孜然粉，黑胡椒粉
- 第5步.
菇含有很多水份，不用放水进去，煮一会儿就会有很多汁，最后收汁即可
- 第6步.
上碟完工，一款低热量分量又足，又快捷的减脂餐已完成，体瘦多金
