羊肚菌鱼胶海参粥适合孕妇，产妇，儿童等需要营养人群

羊肚菌鱼胶海参粥适合孕妇，产妇，儿童等需要营养人群的做法与步骤

1. 第1步.

   海参需要提前泡发好，放速冻备用！不会发泡可以@我

   
2. 第2步.

   鱼胶需要提前一天泡发好备用(先蒸20分钟，再放进纯净水泡发一个晚上，放冰箱里泡就可以)

   
3. 第3步.

   羊肚菌快速清洗下，再用干净水浸泡30分钟！

   
4. 第4步.

   泡好后捞出再加适量水继续清洗下，后把羊肚菌捞出备用！泡好的两次水需要等沉淀好，倒出上面干净的水！剩下的渣倒掉！再将这些水和米先煮！

   
5. 第5步.

   准备好所有食材，等粥开时候依次加入鱼胶，瘦肉，海参，羊肚菌即可！再加入适当调料！

   
6. 第6步.

   放上芹菜，胡萝卜即可出锅！

   
7. 第7步.

   营养看得见

   
8. 第8步.

   出锅