🐾Keto Diet _芝士蛋包蘑菇牛肉_生酮饮食🐾

🐾Keto Diet _芝士蛋包蘑菇牛肉_生酮饮食🐾的做法说明

这是我的生酮日记第五周第三天的午餐🥣，第一次做蛋包系列，做完惊呆了，色泽真好看，哈哈哈😂（容我夸一下自己），吃起来口感十足，又嫩又滑，所以我选了这道菜作为我生酮饮食日记的第一个菜谱，希望你们喜欢😘

原菜谱是YouTube上看到的，牛肉糜是我自己加的，因为我顿顿🉐️有肉🤣，正好前一天剩下了一些。

第1步.
对，就是这道菜，我给它起名叫芝士蛋包包😋
第2步.
360度无死角对吗？😂
第3步.
白蘑菇切片
第4步.
热锅，一勺椰子油，下蘑菇，超软后放盐🧂、五香粉、黑胡椒和披萨草（佐料根据自己喜好），炒香出锅。
第5步.
肉馅是上一餐剩下的，平时也可拌起来冷藏在冰箱，放一个星期没有问题，很方便有木有☺️ 牛肉糜，放鸡蛋、芝士、盐、五香粉、葱姜蒜末、黑胡椒、辣椒油、胡萝卜碎和洋葱碎，搅拌均匀。
第6步.
热锅，放椰子油，倒入拌好的肉馅炒熟出锅。
第7步.
鸡蛋两个，放50ml杏仁牛奶，盐🧂、白胡椒，均匀搅拌。
第8步.
小火，热锅，一勺橄榄油，一小块黄油，放入拌好的蛋液，摊成饼，上面铺满芝士。
第9步.
当鸡蛋饼成形，把炒好的蘑菇和肉糜均匀铺上一半，再把另一半蛋饼用铲子和夹子的帮助包住另一半，要包完整一点，放盘。
第10步.
第二个蛋包😋
第11步.
摆两片薄荷叶，撒上黑胡椒。
第12步.
上面点缀一层葱花🎉，完成✅
第13步.
有没有很诱人哇？😍
第14步.
装入便当盒里颜值也棒棒的。