低热量烤箱版鸡米花

低热量烤箱版鸡米花的做法与步骤

1. 1.

   鸡腿肉或鸡胸肉切小丁，用腌料腌制15分钟以上。

2. 2.

   蛋清打散，麦片弄碎。

3. 3.

   腌制好的鸡肉裹上蛋清再裹上麦片碎，放入烤箱上下火200度15分钟。