裙带菜鲜虾饭团（12+）
裙带菜鲜虾饭团（12+）的做法说明
❤️裙带菜富含维生素c.碘.铁.锌.钙，它的钙含量是牛奶的10倍，含锌量是牛肉的3倍，1斤裙带菜含铁量等于21斤菠菜，含维c等于1.5斤胡萝卜，含蛋白质等于1.5个海参，含碘比海带多，对儿童的骨骼和智力发展尤为有益。🦐虾含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素A等，具有增强人体免疫力之功效。鲜虾、裙带菜、鸡蛋、米饭这样蒸出来给宝宝吃，简单易做营养更均衡。
裙带菜鲜虾饭团（12+）的做法与步骤
- 第1步.
准备好食材。
- 第2步.
泡发好的裙带菜下锅焯水5分钟，沥干水切碎。
- 第3步.
鲜虾去头尾沙线，加入姜片焯水2分钟切碎
- 第4步.
鸡蛋打散，加入米饭和虾仁碎搅拌均匀。
- 第5步.
蒸碗底部刷上一层亚麻籽油，底部铺一层米饭，中间铺一层裙带菜碎。
- 第6步.
再铺一层米饭。
- 第7步.
盖上一层保护膜上锅蒸20分钟切块即可食用。
- 第8步.
切块装盘。
小贴士
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