茄子玉米鸡脯肉减肥菜
茄子玉米鸡脯肉减肥菜的做法说明
不加一点油的减肥菜。减肥阶段必备。有营养。酸酸甜甜。很有饱腹感。
茄子玉米鸡脯肉减肥菜的做法与步骤
- 第1步.
鸡脯肉切丁，番茄切丁，鸡脯肉切丁，用一勺生抽一勺淀粉抓匀腌制。
- 第2步.
玉米粒用水煮一下。
- 第3步.
起锅烧热，把番茄倒进去，加两碗水煮，煮出汁来，把腌好的鸡脯肉倒进去一起煮。鸡脯肉煮五分钟，再把玉米倒进去。再加生抽，蚝油番茄酱调味，即可
小贴士
真的非常好吃，酸酸甜甜的，减肥阶段必备。做法简单。
不加一点油的减肥菜。减肥阶段必备。有营养。酸酸甜甜。很有饱腹感。
鸡脯肉切丁，番茄切丁，鸡脯肉切丁，用一勺生抽一勺淀粉抓匀腌制。
玉米粒用水煮一下。
起锅烧热，把番茄倒进去，加两碗水煮，煮出汁来，把腌好的鸡脯肉倒进去一起煮。鸡脯肉煮五分钟，再把玉米倒进去。再加生抽，蚝油番茄酱调味，即可
真的非常好吃，酸酸甜甜的，减肥阶段必备。做法简单。
