减肥低脂鸡肉卷

减肥低脂鸡肉卷的做法与步骤

1. 第1步.

   黄瓜切丝 鸡肉用胡椒粉 辣椒粉 酒 淀粉提前腌制好

   
2. 第2步.

   热火 下一点橄榄油 把鸡蛋煎老

   
3. 第3步.

   电煮锅会断电 有点不好搞

   
4. 第4步.

   把鸡肉搞熟了 我比较佛系 认真减肥的小朋友可以用水煮的

   
5. 第5步.

   关火后加黄瓜丝拌匀就可以卷了

   
6. 第6步.

   蕃茄酱和沙拉汁各一条

   
7. 第7步.

   像这样 包起来就行啦

   
8. 第8步.

   卷起来就行啦

   
9. 第9步.

   超好吃 热量又很低