炎热夏季里酸酸爽口的番茄鲈鱼汤

炎热夏季里酸酸爽口的番茄鲈鱼汤的做法说明
最近天气渐热,不巧的是今天来大姨妈了,又想吃一些开胃的暖汤菜,所以就有了这道番茄鱼汤,在炎热的夏天里,来一口清爽的番茄鱼汤,荤素搭配,汤好喝又营养,在特殊的日子里,来上一碗,别提有多过瘾了。
炎热夏季里酸酸爽口的番茄鲈鱼汤的做法与步骤
- 1.
先将鱼处理,骨肉分离,鱼肉片成薄片。鱼骨分段。
- 第2步.
将处理好的鱼肉鱼骨分别放入碗中,加入料酒,黑胡椒,淀粉,腌制
- 第3步.
在这个间隙,处理配菜,大家可随意加一些自己喜欢的菜,我这里用了,豆芽,粉丝,豆腐,真姬菇,大家在做的时候尽量选择味道比较淡的配菜,不然会抢掉,鱼肉的鲜甜。豆芽焯水,捞出备用。
- 第4步.
粉丝用凉水泡上
- 第5步.
豆腐切片,泡水,去除豆腥味,我这里用的老豆腐,大家可根据自己口味选择嫩豆腐。
- 6.
接下来开始炒制,先将葱姜蒜等香料下锅,煸出香味,再加入鱼骨,翻炒,这时改成小火,因为鱼肉比较容易粘锅。
- 第7步.
翻炒至金黄色,加入番茄片,翻炒,将番茄片翻炒至出水,稍微成糊状,加入3勺番茄酱。
- 第8步.
锅中倒入开水,多少根据你想要的汤的量,自行调整。盖上锅盖,大火煮开,水开后,加入豆腐,真姬菇,继续煮约5分钟,加入粉丝,豆芽,鱼肉片,煮大约5分钟,至鱼肉变白即可关火。放入适量盐调味,即可出锅。
- 第9步.
配上全天爽口的大樱桃,一顿完美的晚餐!
小贴士
酸爽的夏日番茄鱼就做好啦!在减脂期的朋友,粉丝作为淀粉,可以不用再加主食。有肉有菜有汤的一餐,很完美!