炎热夏季里酸酸爽口的番茄鲈鱼汤

炎热夏季里酸酸爽口的番茄鲈鱼汤

炎热夏季里酸酸爽口的番茄鲈鱼汤的做法说明

最近天气渐热,不巧的是今天来大姨妈了,又想吃一些开胃的暖汤菜,所以就有了这道番茄鱼汤,在炎热的夏天里,来一口清爽的番茄鱼汤,荤素搭配,汤好喝又营养,在特殊的日子里,来上一碗,别提有多过瘾了。

炎热夏季里酸酸爽口的番茄鲈鱼汤的食材和调料

鲈鱼1条
西红柿3个
豆腐半块
豆芽1把
真姬菇1盒
粉丝1把
5片
1根
5瓣
小米辣2个
番茄酱3勺
黑胡椒半勺
料酒适量
适量

炎热夏季里酸酸爽口的番茄鲈鱼汤的做法与步骤

  1. 1.

    先将鱼处理,骨肉分离,鱼肉片成薄片。鱼骨分段。

  2. 第2步.

    将处理好的鱼肉鱼骨分别放入碗中,加入料酒,黑胡椒,淀粉,腌制

    炎热夏季里酸酸爽口的番茄鲈鱼汤的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    在这个间隙,处理配菜,大家可随意加一些自己喜欢的菜,我这里用了,豆芽,粉丝,豆腐,真姬菇,大家在做的时候尽量选择味道比较淡的配菜,不然会抢掉,鱼肉的鲜甜。豆芽焯水,捞出备用。

    炎热夏季里酸酸爽口的番茄鲈鱼汤的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    粉丝用凉水泡上

    炎热夏季里酸酸爽口的番茄鲈鱼汤的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    豆腐切片,泡水,去除豆腥味,我这里用的老豆腐,大家可根据自己口味选择嫩豆腐。

    炎热夏季里酸酸爽口的番茄鲈鱼汤的做法步骤 第5步
  6. 6.

    接下来开始炒制,先将葱姜蒜等香料下锅,煸出香味,再加入鱼骨,翻炒,这时改成小火,因为鱼肉比较容易粘锅。

  7. 第7步.

    翻炒至金黄色,加入番茄片,翻炒,将番茄片翻炒至出水,稍微成糊状,加入3勺番茄酱。

    炎热夏季里酸酸爽口的番茄鲈鱼汤的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    锅中倒入开水,多少根据你想要的汤的量,自行调整。盖上锅盖,大火煮开,水开后,加入豆腐,真姬菇,继续煮约5分钟,加入粉丝,豆芽,鱼肉片,煮大约5分钟,至鱼肉变白即可关火。放入适量盐调味,即可出锅。

    炎热夏季里酸酸爽口的番茄鲈鱼汤的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    配上全天爽口的大樱桃,一顿完美的晚餐!

    炎热夏季里酸酸爽口的番茄鲈鱼汤的做法步骤 第9步

小贴士

酸爽的夏日番茄鱼就做好啦!在减脂期的朋友,粉丝作为淀粉,可以不用再加主食。有肉有菜有汤的一餐,很完美!

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