彩椒圈煎蛋
彩椒圈煎蛋的做法说明
搭配三文鱼，即有优肉类蛋白质，三文鱼，又有鸡蛋，非肉类蛋白质，还有彩椒，小西红柿果蔬类，最佳减脂餐的选择
彩椒圈煎蛋的做法与步骤
- 第1步.
大个彩椒，切的时候要宽一些，不然熟了的鸡蛋容易溢出来
- 第2步.
电饼铛加热后，倒入橄榄油，然后打鸡蛋，我买的彩椒个头不算大，一个鸡蛋可以放到两个彩椒圈里面，注意彩椒不平的话，鸡蛋很容易从下面流动 鸡蛋凝固不流动后，可以翻面煎
搭配三文鱼，即有优肉类蛋白质，三文鱼，又有鸡蛋，非肉类蛋白质，还有彩椒，小西红柿果蔬类，最佳减脂餐的选择
大个彩椒，切的时候要宽一些，不然熟了的鸡蛋容易溢出来
电饼铛加热后，倒入橄榄油，然后打鸡蛋，我买的彩椒个头不算大，一个鸡蛋可以放到两个彩椒圈里面，注意彩椒不平的话，鸡蛋很容易从下面流动 鸡蛋凝固不流动后，可以翻面煎
