自制希腊🇬🇷酸奶
自制希腊🇬🇷酸奶的做法说明
今天做的希腊酸奶，有小伙伴们问怎么做的？分享一下做法，而且自制的酸奶我经常给可乐吃，超市里买的酸奶大多不适合给宝宝添加，要么添加剂过多，要么甜味过重。所以建议大家自己在家做，简单方便而且最主要是安全。
酸奶是宝宝们常吃的奶制品，它几乎保留了牛奶的全部营养，还避免了乳糖不耐受的问题。酸奶和鸡蛋中含有丰富的钙质和蛋白质，有利于宝宝牙齿、骨骼和智力的发育。此外，酸奶还能调节肠道菌群，对宝宝便秘和腹泻都有不错的调理作用。
自制希腊🇬🇷酸奶的做法与步骤
- 第1步.
准备1升牛奶，也就是4盒，倒入奶锅里； 最好是鲜牛奶，没有的话就用常温包装的纯牛奶，要全脂的，不要用脱脂的做，不好喝，个人认为； 另外，通过对比，我感觉鲜牛奶的做出来比常温包装的纯牛奶做出来浓一些
- 第2步.
把奶倒入酸奶机的内胆中，前提必须消过毒哦，加入一条益生菌，宝宝吃的话不加糖！
- 第3步.
酸奶机通电发酵8-10个小时，我一般是发酵9个小时； 但发酵时间也不是绝对的，有些环境下可能不到8个小时就可以发酵好，有些可能要10小时以上，所以，以上时间仅供参考 ❣️❣️❣️
- 第4步.
加入滤网过滤出乳清，就是好吃美味的希腊酸奶啦
- 第5步.
如果觉得口味太酸的话，加上点水果，好看又营养，给宝宝吃最放心啦
小贴士
此希腊酸奶非超市里卖的希腊酸奶哦。图片中有制作的步骤，做起来超级简单，但味道不简单，谁吃谁知道。而过滤出的乳清有以下用途：
1、新鲜滤出的乳清可以尝试加蜂蜜再饮用；
2、可以作为打精力汤的水喝；
3、可以将乳清保存在冰箱里，拿一些放在碗里浸透面膜纸，然后敷脸（可以冷藏保存6个月）；
4、据说乳清有抚平皮肤皱纹的作用，经常熬夜的人可以试一下。
