[柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋
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[柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的做法说明
鱼片类的一直局限在酸菜鱼,水煮鱼,豆花鱼这三样儿上。水煮鱼,豆花鱼都是川味的,要用到郫县豆瓣酱,口味偏重。今天尝试一下清淡口味的。柠檬鱼近几年在餐厅风靡一时,家中用料有限,全凭感觉。竟然发现做出来口感很棒哟!
[柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的食材和调料
| 西红柿 | 2个 |
| 黑鱼 | 1段 |
| 柠檬 | 1个 |
| 姜 | 几片 |
| 葱 | 2根 |
| 料酒 | 3勺 |
| 盐 | 少量 |
| 淀粉 | 少量 |
| 八角 | 2个 |
| 香叶 | 1片 |
| 胡椒粉 | 少量 |
| 大蒜 | 4-5瓣 |
| 辣椒 | 少量(根据个人口感) |
| 嫩豆腐 | 一块(自选,也可放豆芽平菇之类) |
[柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的做法与步骤
- 第1步.
鱼片好,腌制15分钟(生粉,蛋清,盐,胡椒粉,料酒抓匀腌制) 西虹市切片 生姜切片/葱切段/八角/香叶/大蒜4-5瓣切片 辣椒我放了2个朝天椒,半段杭椒,切小圈圈。
![[柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的做法步骤 第1步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/a9/a99e986d7812294ac429cd04a94e59b5.jpg_w300.jpg)
- 第2步.
葱姜蒜下锅爆香,八角香叶放入,炒西红柿,炒出红色汤汁,放入鱼骨(就是片鱼片生下来的鱼骨架)加少许料酒,加水,大火煮开;
![[柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的做法步骤 第2步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/24/240480d5edbbe78d15c0881ed9cfb034.jpg_w300.jpg)
- 第3步.
加3片柠檬(注意柠檬胡要去掉)放入豆腐,炖煮5分钟。
![[柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的做法步骤 第3步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/54/548c4ab7230c74de7425c24cf6abd746.jpg_w300.jpg)
- 第4步.
加盐调味。找大碗盛出豆腐,鱼骨,留下清汤。大火,倒入腌制好的鱼片,我喜欢吃嫩一点的鱼,大概1-2分钟就可以出锅了。
![[柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的做法步骤 第4步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/f5/f5cc534940f49f0bffc26a9961cc1ea7.jpg_w300.jpg)
- 第5步.
最后撒上辣椒圈。 另起锅,倒入10克左右的色拉油,加花椒,爆香,到油冒烟即可。淋至装好盘的鱼上。 大功告成。
![[柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的做法步骤 第5步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/5c/5c8f87d4ca992c0b5a086539729a63c4.jpg_w300.jpg)














