[柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋

[柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋

[柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的做法说明

鱼片类的一直局限在酸菜鱼,水煮鱼,豆花鱼这三样儿上。水煮鱼,豆花鱼都是川味的,要用到郫县豆瓣酱,口味偏重。今天尝试一下清淡口味的。柠檬鱼近几年在餐厅风靡一时,家中用料有限,全凭感觉。竟然发现做出来口感很棒哟!

[柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的食材和调料

西红柿2个
黑鱼1段
柠檬1个
几片
2根
料酒3勺
少量
淀粉少量
八角2个
香叶1片
胡椒粉少量
4-5瓣
辣椒少量(根据个人口感)
豆腐一块(自选,也可放豆芽平菇之类)

[柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的做法与步骤

  1. 第1步.

    鱼片好,腌制15分钟(生粉,蛋清,盐,胡椒粉,料酒抓匀腌制) 西虹市切片 生姜切片/葱切段/八角/香叶/大蒜4-5瓣切片 辣椒我放了2个朝天椒,半段杭椒,切小圈圈。

    [柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    葱姜蒜下锅爆香,八角香叶放入,炒西红柿,炒出红色汤汁,放入鱼骨(就是片鱼片生下来的鱼骨架)加少许料酒,加水,大火煮开;

    [柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    加3片柠檬(注意柠檬胡要去掉)放入豆腐,炖煮5分钟。

    [柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    加盐调味。找大碗盛出豆腐,鱼骨,留下清汤。大火,倒入腌制好的鱼片,我喜欢吃嫩一点的鱼,大概1-2分钟就可以出锅了。

    [柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    最后撒上辣椒圈。 另起锅,倒入10克左右的色拉油,加花椒,爆香,到油冒烟即可。淋至装好盘的鱼上。 大功告成。

    [柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的做法步骤 第5步

美食资讯

[柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋相关菜谱大全