宝宝营养餐系列~秋葵鲜虾酿

宝宝营养餐系列~秋葵鲜虾酿的做法说明
宝宝吃秋葵的功效与作用一:补钙,秋葵中含有大量的钙质,而且吸收率极高,是很好的补钙食材。 作用二:减肥,秋葵不含脂肪,热量低,还有丰富的膳食纤维,是理想的减肥食材。 作用三:降血脂,秋葵中含有丰富的可溶性纤维素,是血管清道夫,可有效降低血液中胆固醇含量,降低血脂。
宝宝营养餐系列~秋葵鲜虾酿的做法与步骤
- 第1步.
将虾洗净去虾壳虾线。
- 第2步.
将处理好的虾用柠檬腌制去腥味
- 第3步.
腌制好的虾仁用刀剁碎或用木棒打出胶
- 第4步.
在虾泥中加入少量玉米淀粉,搅拌均匀装入裱花袋
- 第5步.
将秋葵洗净焯水
- 第6步.
切头切尾,把籽跟芯去掉
- 第7步.
将虾泥挤入秋葵中
- 第8步.
上锅蒸,
- 第9步.
水煮开后蒸10分钟左右即可出锅
- 第10步.
蒸熟的秋葵切小块,切成星星状。
小贴士
对材料过敏的宝宝不能吃,10个月以上宝宝吃,大家有什么补充的话可以留言哦,或者加微信13387726611。欢迎大家一起探讨,关于宝宝辅食的问题