宝宝营养餐系列~秋葵鲜虾酿

宝宝营养餐系列~秋葵鲜虾酿

宝宝营养餐系列~秋葵鲜虾酿的做法说明

宝宝吃秋葵的功效与作用一:补钙,秋葵中含有大量的钙质,而且吸收率极高,是很好的补钙食材。  作用二:减肥,秋葵不含脂肪,热量低,还有丰富的膳食纤维,是理想的减肥食材。 作用三:降血脂,秋葵中含有丰富的可溶性纤维素,是血管清道夫,可有效降低血液中胆固醇含量,降低血脂。

宝宝营养餐系列~秋葵鲜虾酿的食材和调料

60g
秋葵5-6根
玉米淀粉10g
蛋清15g

宝宝营养餐系列~秋葵鲜虾酿的做法与步骤

  1. 第1步.

    将虾洗净去虾壳虾线。

    宝宝营养餐系列~秋葵鲜虾酿的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    将处理好的虾用柠檬腌制去腥味

    宝宝营养餐系列~秋葵鲜虾酿的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    腌制好的虾仁用刀剁碎或用木棒打出胶

    宝宝营养餐系列~秋葵鲜虾酿的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    在虾泥中加入少量玉米淀粉,搅拌均匀装入裱花袋

    宝宝营养餐系列~秋葵鲜虾酿的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    将秋葵洗净焯水

    宝宝营养餐系列~秋葵鲜虾酿的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    切头切尾,把籽跟芯去掉

    宝宝营养餐系列~秋葵鲜虾酿的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    将虾泥挤入秋葵中

    宝宝营养餐系列~秋葵鲜虾酿的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    上锅蒸,

    宝宝营养餐系列~秋葵鲜虾酿的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    水煮开后蒸10分钟左右即可出锅

    宝宝营养餐系列~秋葵鲜虾酿的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    蒸熟的秋葵切小块,切成星星状。

    宝宝营养餐系列~秋葵鲜虾酿的做法步骤 第10步

小贴士

对材料过敏的宝宝不能吃,10个月以上宝宝吃,大家有什么补充的话可以留言哦,或者加微信13387726611。欢迎大家一起探讨,关于宝宝辅食的问题

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