6月+紫甘蓝米糊提升免疫力

6月+紫甘蓝米糊提升免疫力

6月+紫甘蓝米糊提升免疫力的食材和调料

紫甘蓝	1片
米粥	适量
黑芝麻牛油果油	1-2滴
黑芝麻核桃粉	适量

6月+紫甘蓝米糊提升免疫力的做法与步骤

第1步.
米粥熬烂加入紫甘蓝再煮10分钟，放料理机打泥，滴牛油果油补铁补钙润肠提升免疫力，撒核桃粉补钙健脑

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