宝贝鱼类添加首选—蔬菜鳕鱼泥
宝贝鱼类添加首选—蔬菜鳕鱼泥的做法说明
鳕鱼买到正规的地方买。
宝贝鱼类添加首选—蔬菜鳕鱼泥的做法与步骤
- 第1步.
准备好食材
- 第2步.
银鳕鱼用柠檬、生姜、葱段隔水蒸熟
- 第3步.
将素菜也蒸熟（偷懒一锅一起蒸熟了）
- 第4步.
荷兰豆和胡萝卜加水打成泥。过滤掉多余水份
- 第5步.
鳕鱼块上手挑刺，怕万一有。
- 第6步.
锅中倒一点点橄榄油将菜泥和鳕鱼泥再炒一会。
- 第7步.
西红柿十字刀用开水烫去皮，取一小块西红柿碎成泥。
- 第8步.
与鳕鱼泥翻炒
- 第9步.
装盒。冷冻保存。尽量早点吃完。我煮粥的时候或者弄面条的时候给宝宝吃。
小贴士
注意鱼刺
