健康海藻“长寿菜”简单拌一拌爽口降三高~凉拌羊栖菜
健康海藻“长寿菜”简单拌一拌爽口降三高~凉拌羊栖菜的做法说明
在国内知道羊栖菜的人是比较少的不过在日本羊栖菜不仅被当做长寿菜，还被列入儿童必食保健品中，这是因为羊栖菜中含有丰富的碘。
羊栖菜口感不错，还有降血脂血糖的功效，是现在时尚的保健食品~
健康海藻“长寿菜”简单拌一拌爽口降三高~凉拌羊栖菜的做法与步骤
- 第1步.
羊栖菜清水浸泡1个小时。
- 第2步.
把羊栖菜开水焯烫30秒捞出过凉。
- 第3步.
蒜瓣切碎。
- 第4步.
香菜切碎。
- 第5步.
生姜切丝。
- 第6步.
所有食材放入碗中。
- 第7步.
加入生抽，香醋。
- 第8步.
加半勺白糖。
- 第9步.
加香油。
- 第10步.
加油辣椒拌均匀。
小贴士
羊栖菜浸泡冷水即可。
焯烫时间不要过长以免影响口感。
