锅里加水烧开，放入生姜 香菇和肥牛，加八角 料酒 桂皮去腥味，开锅后加入魔芋丝，酱油 盐和胡椒调味。如果不用肥牛 用牛肉的话就多炖一会儿~
配上凉拌菠菜和红薯米饭🍚开吃吧
减脂第七天早餐减脂第七天午餐减脂第七天晚餐减肥食谱第七天营养减脂第一天晚餐油煮鸡肉蘑菇菠菜营养减脂第二天晚餐木耳小白菜杂煮营养减脂第三天晚餐虾皮小油菜营养减脂第四天晚餐火腿木耳煮油菜营养减脂第六天晚餐清蒸鲈鱼和素三鲜
