超高人气营养靓汤

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超高人气营养靓汤的食材和调料

鸡骨	一只
鸡爪	5只
鲍鱼仔（迷你）或瑶柱	5只
鲨鱼龙骨	3两
姜片	7片
红枣	5颗
黑胡椒	适量
便宜的花胶片（可不加）	10克
盐	适量克

超高人气营养靓汤的做法与步骤

第1步.
准备材料
第2步.
鸡骨飞水
第3步.
一起炖煮，花胶片不用泡发也可以

小贴士

一定要加黑胡椒，鲨鱼骨有点腥味，炖煮1个小时半，加盐即可，鲨龙骨几十元一斤能煲3次了，实惠型家庭汤！

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