减脂餐
减脂餐的做法说明
据说这是最近的一道网红菜谱😂叫做《冬瓜木耳香菜汤》减肥消脂汤😝对于我一个从不减肥的人，怎么吃都无所谓了😂但是对于一个广东人来说，每天的菜、汤是必须上桌不可缺少滴🤓不过吃了真的感觉会清肠胃是真的😏清淡了自然就会消脂了😏😏🤓🤓
减脂餐的做法与步骤
- 第1步.
首先冬瓜洗净去皮，扣籽
- 第2步.
切薄片备用
- 第3步.
木耳泡发备用
- 第4步.
香菜是自己家菜园里种的最近老下雨，沾着黑土采摘的，木耳切丝或者条，香菜洗净切好备用
- 第5步.
锅里倒入差不多10g色拉油大火烧开
- 第6步.
倒入切好的冬瓜和木耳翻炒，翻炒一定要到位，均匀，让冬瓜和木耳都被油炒列过，这样做出来的汤没有异味和生味
- 第7步.
翻炒后加入适量的水，盖锅盖煮开（根据自己想喝多少加多少，别浪费）
- 第8步.
大火烧开用炒铲翻滚一下汤，再倒入香菜，加入少许盐，鸡精翻炒均匀就可以闭火了
- 第9步.
美味的网红汤《冬瓜木耳香菜汤》就出炉了
小贴士
居然是减脂餐，那就是清淡再清淡的咯，盐一定要少，油一定要少，配料一定也要少，这样才会让肠胃清油才会达到减脂的效果啊！
温馨提示:针对于减肥的群员，一定要少吃高含量的食物，一定不要节食，因为有些人的体质就是喝水都会胖的😂一节食后，身体营养平衡导致絮乱，最后会有逆反作用了，所以不要盲目减肥，重要的事说三遍:不要节食，不要节食，不要节食！！少吃多餐，少吃为主
