不定期更新便当🍱简单快手菜，吃好、吃饱、低脂，低碳水。
option1 炒类的蔬菜可以先水里汆熟，再入锅炒即熟的快又可以少油
option2 有烤箱的小伙伴可以直接用烤箱烤，只要盐和胡椒调味即可
工作日的便当集＞＜工作日便当记录Sophia的工作日午餐便当306kcal=土豆沙拉/凉拌胡萝卜/番茄杏鲍菇/照烧白萝卜工作日午餐便当340kcal=土豆沙拉/胡萝卜炒鸡蛋/南瓜炒饭/香菇蒸蛋工作日午餐便当436Kcal(五目饭+素炒胡萝卜+蒜蓉菜心+瑞典肉丸)我的工作日便当工作日🍱便当记工作日便当工作日午餐便当
