生酮低碳水营养大煎饼

生酮低碳水营养大煎饼的做法与步骤

1. 第1步.

   一个鸡蛋盐加水和所有的粉做面糊

   
2. 第2步.

   锅热放黄油

   
3. 第3步.

   将面糊倒入慢慢铺平铺均匀 一定要中小火

   
4. 第4步.

   慢慢慢慢反过来 这里极其容易翻坏 虽然我是一次成功🤣

   
5. 第5步.

   翻面后打入一个鸡蛋 用铲子搅碎放香葱

   
6. 第6步.

   芝麻奇亚籽备用

   
7. 第7步.

   酱料混好

   
8. 第8步.

   放芝士

   
9. 第9步.

   这个步骤和下面转换

   
10. 第10步.

    先刷酱料 再撒芝麻和奇亚籽

    
11. 第11步.

    卷上生菜就出锅啦！健康美味低碳水！Guten Appetit ♥️