“肥宅套餐”（桃胶奶茶+无油鸡米花鸡）：吃着鸡米花喝着奶茶，却越来越瘦啦！
“肥宅套餐”（桃胶奶茶+无油鸡米花鸡）：吃着鸡米花喝着奶茶，却越来越瘦啦！的做法说明
最近好看的剧和综艺好多啊
每天好像最幸福的时候就是窝在家里
打开一本喜欢的片子边看边吃点小零食了
一直以来
好像我们就特别想吃炸鸡和奶茶
当然，这样做的结果你们也懂的……
不过令人想不通的是：
很多炸鸡不是鸡胸肉做的吗，鸡胸肉不是健身餐首选吗？
奶茶不就是牛奶加茶吗，都是很健康的食材啊，
为什么吃了会越来越胖呢？
因为！
你还没有看今天的这期小T吃好饱！
“肥宅套餐”（桃胶奶茶+无油鸡米花鸡）：吃着鸡米花喝着奶茶，却越来越瘦啦！的做法与步骤
- 第1步.
【先做桃胶奶茶】 桃胶提前一晚上泡好，摘去杂质，放进锅里煮40分钟左右
- 第2步.
锅中倒80ml水，煮沸后关火，放入茶包泡5分钟，倒入牛奶煮到未开，拿出茶包
- 第3步.
杯底放入桃胶，倒奶茶，喜欢甜的可以来点蜂蜜。
- 第4步.
【煮奶茶的时候再来接着做无油鸡米花】
- 第5步.
鸡胸肉切小块，至少用酱油腌半小时；腌的时候准备外面的裹粉，用搅拌机把燕麦片打碎点
- 第6步.
把鸡胸肉放进麦片碎拌均，让面包屑完全包裹鸡胸肉
- 第7步.
烤盘里垫油纸，平铺放入鸡胸肉，180℃烤15分钟左右
小贴士
推荐理由
奶茶我们没加糖精、奶精，鸡米花完全没用重油重盐的烹饪方法，所以健康的食材+健康的做法，怎么会胖呢！口感还和外面买到的差不多，简直是追剧宅家必备啊，吃起来！！
猜你喜欢的菜谱
😁懒人DIY家庭版自制鸡米花鸡柳～绝对比外面西餐厅的好吃！
牛油果+益力多牛油果现在市面上是越来越多人知道，也越来越多地方有售。平时我们拿来果汁的可以选果皮稍深绿色的，这样的果放两三天没问题的。如果没有买到益力多，个人觉得优益C也是可以的。
我的愿望是：越来越棒～
这套餐要火，每一口都很新奇！~西芹饭小套餐（附油豆腐做法）·圆满素食
猪米花（改版鸡米花）桑葚枸杞燕窝——春季进补又养颜，多吃这食物，越来越漂亮【易小炖燕窝厨房】天气越来越热，宝宝急需这样清热不上火的夏日辅食，吃起来水润不柴，颜值这么高宝宝抢着吃！越来越好来来来孩子最爱的鸡米花鸡胸肉版肥宅套餐 《豆鼓鱼炒方便面加凉拌菠菜》肥宅快乐乌龙奶茶-铁观音版本【深夜脂肪碗】杂蔬炒肠仔/香脆弹牙/耐嚼上瘾/香肠爱好者不要错过/电影伴侣/肥宅快乐套餐【鸡米花】自家炸鸡米花，香脆爆汁更安心！
