【减脂晚餐】椰蓉蔬菜天妇罗
【减脂晚餐】椰蓉蔬菜天妇罗的做法说明
【7天瘦5斤食谱】-DAY5 晚餐
这款椰蓉天妇罗，用椰蓉替换淀粉，炸起来金黄金黄的，看起来非常诱人。
天妇罗咬起来酥脆酥脆，不仅没有丝毫的油腻感，吃进嘴里还有一股淡淡的椰香，口感特别棒。
【减脂晚餐】椰蓉蔬菜天妇罗的食材和调料
| 【来吃好饭】食材盒子 | 1个 |
【减脂晚餐】椰蓉蔬菜天妇罗的做法与步骤
- 第1步.
【来吃好饭】食材盒子，是一个人的量哦~
- 第2步.
先对蔬菜进行处理：洋葱切圈、西葫芦切片、秋葵对切、香菇切花刀。鸡蛋打匀，把处理好的蔬菜裹上鸡蛋液。 蔬菜挑自己喜欢的，或者家里有的，多种多样，吃起来更丰富。
- 第3步.
裹好鸡蛋液后，蔬菜正反面均匀的蘸上椰蓉。
- 第4步.
裹好椰蓉的蔬菜，下油锅炸至两面金黄即可。 油我选的是椰子油，之前课程学习过，椰子油是减肥期很好的脂肪，不容易发胖。
- 第5步.
刚出锅的天妇罗，不仅长的好看，咬起来酥脆酥脆的，如果觉得油腻，可以搭配黑醋食用。 记得按食材盒子的食量配搭来食用，可不要贪吃哦~
小贴士
椰蓉口感比面包糠还要好，还是碳水不高的天然椰肉晒成的，吃完不用担心发胖，也能补充膳食纤维，是非常健康的美味。
