南瓜搭配山药这么做，小宝宝一口接着一口吃 原创： 爱美食的三宝妈 家中有三宝 今天
南瓜搭配山药这么做，小宝宝一口接着一口吃 原创： 爱美食的三宝妈 家中有三宝 今天的做法说明
文/三宝妈
今天做了一道适合小宝宝吃的南瓜泥，一般这类食材我都是在做好以后滴二滴核桃油或亚麻籽油，避免了过多油脂的摄入，也保证宝宝可以吃到油！
另外搭配肉泥也是可以的，肉里也含有丰富的脂肪
南瓜和山药搭配，既有丰富的膳食纤维，也可以提供能量，同时还可以很好的养脾胃、通便润肠
菜品介绍
菜名：山药南瓜泥
参考月龄：6个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材明细：山药40g、南瓜30g
（以上食材量是制作量，不代表喂养量，可根据具体情况增加或减少）
南瓜搭配山药这么做，小宝宝一口接着一口吃 原创： 爱美食的三宝妈 家中有三宝 今天的做法与步骤
- 第1步.
食材明细
- 第2步.
山药去皮切块 PS：去皮时带上一次性手套或用保鲜膜套手上，防止山药粘液碰到手，手会痒 如果你习惯直接将山药带皮蒸，蒸好后去皮的话，可以省略掉这一步
- 第3步.
南瓜去皮切块 PS：我用的贝贝南瓜，口感比一般的南瓜更好吃哈
- 第4步.
山药、南瓜放进蒸锅蒸熟，约15-20分钟，蒸的时间根据块的大小来决定，最终要蒸到用筷子轻松挑开就可以啦
- 第5步.
蒸熟的山药压成泥
- 第6步.
南瓜压成泥
- 第7步.
南瓜泥放入山药泥中
- 第8步.
拌均就可以食用啦
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