黑全麦煎饼
黑全麦煎饼的做法说明
不论是正在瘦身的你
还是高血糖的你
还是常年被糖尿病困扰的你
都可以吃的黑全麦煎饼
黑麦不用介绍了 众所周知的优质碳水食物
整粒研磨出来的面粉含有麦麸和黑麦胚芽
营养价值比较高 非常适合瘦身 控糖的人
作为主食食用 划重点是 主食食用
做馒头 饺子皮 煎饼 面条 面包都是超级棒的原材料 麦香味浓郁 健康营养
健康生活 从一日三餐开始
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黑全麦煎饼的做法与步骤
- 第1步.
黄瓜 火腿 西红柿 香葱切好 生菜洗好 备用
- 第2步.
空碗里依次打入四枚鸡蛋加盐 搅拌均匀
- 第3步.
加芝麻油调味 加入黑全麦粉 搅拌成糊状
- 第4步.
加适量水 加香葱 继续搅拌成糊状 用勺子舀起往下倒时成线状
- 第5步.
全程小火 锅内倒油 加面糊 转动锅使面糊均匀的摊在锅内
- 第6步.
加一次加菜 卷起就完成了 喜欢吃酱的可以刷一层酱在里面
- 第7步.
麦香味十足
小贴士
啰嗦一下 摊煎饼时记得全程小火 注意观察煎饼熟没熟 多翻两次面 使它受热均匀
