咖喱鸡肉黄瓜拌饭#太阳谷菜谱#
咖喱鸡肉黄瓜拌饭#太阳谷菜谱#的做法说明
天气越来越热了 有没有不想吃饭 有没有食欲不振 不妨做个爽口开胃且又营养丰富的鸡肉紫薯拌饭。
咖喱鸡肉黄瓜拌饭#太阳谷菜谱#的做法与步骤
- 第1步.
食材准备好
- 第2步.
太阳谷鸡肉解冻中
- 第3步.
紫薯切小丁 大米淘洗干净
- 第4步.
放入压力锅蒸熟
- 第5步.
胡萝卜 鸡肉 黄瓜切小丁
- 第6步.
鸡肉放入淀粉 胡椒粉 盐抓拌均匀
- 第7步.
洋葱切碎
- 第8步.
炒锅加入食用油 加热翻炒胡萝卜丁
- 第9步.
改小火放入腌好的鸡肉
- 第10步.
随后放入洋葱碎
- 第11步.
鸡肉炒至变色放入生抽 蚝油
- 第12步.
加入清水适量
- 第13步.
煮开后 放入咖喱
- 第14步.
汤汁逐渐浓稠 大火收汁 放入黄瓜丁 快速翻炒出锅
- 第15步.
盘中盛入紫薯饭 用模具规整一下形状
- 第16步.
周围放入炒好的咖喱鸡肉黄瓜
- 第17步.
吃时拌一拌 清爽开胃
小贴士
1-鸡肉选用太阳谷鸡胸肉 谷饲喂养 美味健康
2-蔬菜选用自己喜欢的时蔬 自如搭配
