无油煎超嫩鸡胸肉
无油煎超嫩鸡胸肉的做法说明
减肥期最适合吃牛肉鸡胸肉啦～
用宿舍小锅做的无油煎鸡胸～
超级超级嫩～
你看这个肉汁
无油煎超嫩鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
首先腌鸡胸 将一整片鸡胸切成两个薄片 生抽四勺 盐适量 水两勺 淀粉一勺 黑胡椒多放好吃 最好有生姜 腌三十分钟以上
- 第2步.
一定要用不粘锅煎～！！ 双面各一分钟！ 盖上锅盖！闷两分钟！！不能闷久了！！不然就有点柴了
- 第3步.
看这个！！肉汁！香啊啊
减肥期最适合吃牛肉鸡胸肉啦～
用宿舍小锅做的无油煎鸡胸～
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你看这个肉汁
首先腌鸡胸 将一整片鸡胸切成两个薄片 生抽四勺 盐适量 水两勺 淀粉一勺 黑胡椒多放好吃 最好有生姜 腌三十分钟以上
一定要用不粘锅煎～！！ 双面各一分钟！ 盖上锅盖！闷两分钟！！不能闷久了！！不然就有点柴了
看这个！！肉汁！香啊啊
