减脂减油低糖版山药紫薯芝士派
减脂减油低糖版山药紫薯芝士派的做法说明
灵感来源薄荷网上的低脂仙豆糕，因为觉得搓型太麻烦，所以改良成披萨盘烤的派，味道还不错。收到家人一致好评。一份能量750卡左右，可切8块。减脂女孩早餐吃三块，足够了。棒棒的！
减脂减油低糖版山药紫薯芝士派的做法与步骤
- 1.
山药紫薯蒸熟压成泥
- 第2步.
山药加低粉，椰奶麦片，鸡蛋，黄油，泡打粉搅拌成糊状。铺入9寸披萨盘。
- 3.
紫薯压泥，加牛奶成糊（我牛奶加少了，没成糊）铺在山药上面。撒燕麦片
- 4.
烤箱预热，170-180度。10分钟。
- 5.
撒芝士粒。再烤十分钟。
小贴士
我芝士放少了，没拉丝，但是对提升口感帮助很大。想拉丝的，芝士加到60至70克，应该没有问题。
因为用的椰奶麦片有甜味，所以没再加糖，淡淡的甜度刚刚好。如果没有耶奶麦片的，可根据自己的喜好添加10-20克糖。
