减脂超强饱腹感鸡胸全麦三明治
减脂超强饱腹感鸡胸全麦三明治的做法说明
全麦面包忠粉，不爱吃沙拉酱，所以就想着自己做没有沙拉酱的三明治
减脂超强饱腹感鸡胸全麦三明治的做法与步骤
- 1.
生菜洗好，黄瓜切片，西红柿切片，蒸紫薯，煮鸡蛋(放在一锅一起），鸡蛋也可以煎，根据自己口味来定，鸡胸为即食的，所以不用提前处理，面包片是自己提前做的全麦面包
- 2.
蒸熟的紫薯泥用勺子捣碎，如果觉得干，可以适当加点牛奶或酸奶 面包 紫薯泥 生菜 西红柿 黄瓜 鸡胸 鸡蛋 西红柿 黄瓜 生菜 紫薯泥 面包片 保鲜膜包裹，切开即可试用
小贴士
我用的鸡胸是即食的，本身有咸味，所以三明治可以不放任何沙拉酱，面包自制全麦面包，绝对的减脂好伙伴
上班族的午饭好伙伴，饱腹感极强且热量低
