营养减脂第四天早餐奶香醪糟燕麦

营养减脂第四天早餐奶香醪糟燕麦的做法与步骤

1. 第1步.

   少量水将燕麦煮浓稠，盛出一半加牛奶和醪糟

   
2. 第2步.

   加点坚果更健康~~

   
3. 第3步.

   早饭很迅速，今天依旧选择带饭，上班真的好烦啊。吃早饭的时候煮一个紫菜蛋花汤。剩下的一半燕麦加🥛倒在杯子里。

   
4. 第4步.

   今天的午餐有点😔素…………加一片全麦面包，实在饿了喝酸奶，灌个水饱