营养减脂第三天晚餐虾皮小油菜

营养减脂第三天晚餐虾皮小油菜的做法与步骤

1. 第1步.

   小油菜洗净，加虾皮 全麦粉抓匀，上锅蒸八分钟。出锅加一勺香油 花椒油 香醋 蒜泥拌匀。

   
2. 第2步.

   配上小米燕麦粥和烤鸡胸，十分钟搞定晚饭。