夏日饮食记录

夏日饮食记录

夏日饮食记录的做法说明

早/午

夏日饮食记录的食材和调料

面包适量
燕麦50克
鸡蛋1个
牛奶250克
豆奶250克
希腊酸奶100克
咖啡一壶
肉类适量
蔬菜适量

夏日饮食记录的做法与步骤

  1. 1.

    早:主食面包or燕麦 然后喝着杂七杂八的。

  2. 2.

    午:杂粮饭/荞麦面,再加蔬菜和肉类。

美食资讯

夏日饮食记录相关菜谱大全