【15分钟便当】爆炒鱿鱼
【15分钟便当】爆炒鱿鱼的做法说明
记录📝每日便当。
周末买好肉🥩和耐储存的蔬菜，做好预处理分小袋放冰箱，每次花15-20分钟就可以做好便当。
肉类🥩
猪肉切片，鸡肉切粒，鱿鱼切花刀，鱼切块……都是一口吃的大小哦。豌豆/玉米粒/葱粒→急冻室
蔬菜🥬
土豆/红薯/面包→常温放置
西红柿/瓜类/西兰花/玉米→冷藏室
【15分钟便当】爆炒鱿鱼的做法与步骤
- 1.
水煮开，放入适量姜片和料酒，鱿鱼焯水捞起。 放入适量油，炒香辣椒🌶和姜丝，大火爆炒鱿鱼，加入生抽、耗油，翻炒均匀。
- 2.
放入适量油，炒香辣椒🌶和姜丝，大火爆炒鱿鱼，加入生抽、耗油，翻炒均匀。
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做法：1、牛肉，买那种带筋头的（可以咨询买家），切成小块，在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里，就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖（次次声[呲牙]）10分钟，小火15分钟；2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用；3、洋葱切小丁；4、热
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