纯素生酮苋菜窝头
纯素生酮苋菜窝头的做法说明
想吃蒸窝头了就吃
红苋菜清肠胃舒服
纯素生酮苋菜窝头的做法与步骤
- 1.
红苋菜洗干净切碎
- 2.
把面粉类和调料都放进去拌匀
- 3.
一点一点加水混合，不同面粉吸水性不同，加到能成团就行，别加太多
- 4.
我用的多功能高压锅，蒸了20分钟，正常上锅蒸也是20-30分钟就行
- 5.
出锅每个可以用保鲜膜裹起来冷冻储存，吃的时候热一下就好
小贴士
我一共捏了五个小的，平均一个135大卡，4克蛋白质8克脂肪12克碳水（但净碳水只有不到五克，剩下的都是膳食纤维）
蘸麻酱很好吃！！！
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