牛油果虾仁意面—减脂主食
牛油果虾仁意面—减脂主食的做法说明
相对于普通白面的食物，意面的GI相对较低，对面食难以割舍的小伙伴，减脂期选意面做主食是个不错的选择，当然量要控制，牛油果虾仁简直是完美的绝配，流口水了吗？
牛油果虾仁意面—减脂主食的做法与步骤
- 第1步.
所有原料：白虾，牛油果，口蘑，番茄，蒜
- 第2步.
牛油果要熟透了再吃哦，切块，拿勺子捻成泥，也可以拿料理机打碎，加入牛奶搅匀；
- 第3步.
食物处理如图所示；
- 第4步.
一硬币大小橄榄油，放蒜爆香；
- 第5步.
放入口蘑和虾翻炒；
- 第6步.
意面先煮熟和牛油果酱混合，虾仁炒至变色后倒入意面翻炒；
- 第7步.
汤快收干之前放入小番茄，加盐胡椒调味；
- 第8步.
出锅
