营养减脂快手早餐第二天鸡蛋培根三明治
营养减脂快手早餐第二天鸡蛋培根三明治的做法说明
昨天量体重 欣喜的发现瘦了两斤！47打卡~~因为要早起出去拍照没办法做饭 只能靠subway度过一天🌯BTW拍婚纱照好累啊………今天继续减脂食谱
营养减脂快手早餐第二天鸡蛋培根三明治的做法与步骤
- 第1步.
🍞热锅小火煎一煎面包~不用放油哦 面包变得有点脆脆的 盛出备用 🥓锅里加一点橄榄油 油热放培根和鸡蛋🥚 培根煎的焦一点 鸡蛋看自己喜好 我喜欢中间有一点生~~撒一点盐和胡椒 🍅西红柿切片 依次把西红柿 培根和鸡蛋摆好夹在面包片中~ 🥪三明治中间横着切一刀 配上自己喜欢的水果 早餐做好啦
小贴士
减脂期间没有用沙拉酱 只用盐和胡椒调味~相信我一样好吃哦
