减脂餐：鸡肉杂蔬便当

减脂餐：鸡肉杂蔬便当的做法与步骤

1. 第1步.

   把食材切好，鸡胸肉切大块，鸡肉放点盐酱油腌制10分钟。

   
2. 第2步.

   红薯蒸20分钟

   
3. 第3步.

   放油，煎鸡肉，煎至两面金黄出锅

   
4. 第4步.

   放香菇炒一会，接着放胡萝卜、西兰花一起炒，放点盐、酱油，炒好出锅

   
5. 第5步.

   装便当盒，放2个圣女果，完成