番茄龙利鱼
番茄龙利鱼的做法说明
酸酸甜甜的番茄汤汁俘获了很多吃货的减肥朋友们的味蕾，一起来学一学这道好吃又简单的番茄龙利鱼吧！
番茄龙利鱼的做法与步骤
- 第1步.
根据食材的种类和重量，备好
- 第2步.
龙利鱼切块
- 第3步.
加入黑胡椒碎、盐、代糖，搅拌后，加入玉米油，腌制半小时
- 第4步.
番茄表面切十字状
- 第5步.
加入水中，煮滚，捞出，去皮
- 第6步.
番茄去皮后切丁
- 第7步.
热锅下油，加入番茄丁，翻炒，加入番茄酱
- 第8步.
加入腌制好的龙利鱼和生姜
- 第9步.
翻煮几分钟，加入水淀粉
- 第10步.
煮过3分钟后，即可出锅
小贴士
番茄龙利鱼是一款菜品，制作原料主要有龙利鱼、番茄等。具有调整胃肠功能，降低胆固醇含量的作用。还富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。
