学生党超简健身餐2

学生党超简健身餐2的做法说明
宿舍 小煮锅
学生党超简健身餐2的做法与步骤
- 第1步.
1.先蒸芋头 去皮切块再蒸,会比较难切,也可以整个蒸好了再去皮切块

- 2.
2.煮开水,放点盐,分别煮鸡胸和虾仁
- 3.
3.切黄瓜
- 4.
4.摆盘,撒点胡椒,不喜欢吃胡椒的随便什么酱料调一下味道好下口。我是比较喜欢原始的味道的,但可能有些人觉得太寡淡~

宿舍 小煮锅
1.先蒸芋头 去皮切块再蒸,会比较难切,也可以整个蒸好了再去皮切块

2.煮开水,放点盐,分别煮鸡胸和虾仁
3.切黄瓜
4.摆盘,撒点胡椒,不喜欢吃胡椒的随便什么酱料调一下味道好下口。我是比较喜欢原始的味道的,但可能有些人觉得太寡淡~
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坚果酥腰果杏仁核桃什么的都可以我这是为了健身的配方 根据下厨房的一个配方减了糖减了油增加坚果量为了健身用了橄榄油 第一口下去橄榄油味很重(难道是油太好?哈哈哈哈) 但是做点心蛋糕什么都好 有味道的油都会影响口感 还是用玉米油or 葵花籽油好(可的做法
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