全麦面包减脂碳水
全麦面包减脂碳水的做法说明
减脂餐的碳水
为避免浪费小伙伴们看清楚再做
毕竟我们是低卡的减脂碳水~
不能与黄油淡奶油的面包媲美哦~
全麦面包减脂碳水的做法与步骤
- 第1步.
土豆泥蒸熟弄成泥
- 第2步.
除了橄榄油，盐，坚果都放进厨师机 2档两分钟后 放入橄榄油，盐，芝麻 4档 10分钟~
- 第3步.
直接用厨师机搅拌桶醒发面团，少洗一样工具ʕ😄ʔ
- 第4步.
条件不允许没有醒箱，锅里添水加热，直接把厨师机搅拌桶扣个盖子~ 醒发40分钟
- 第5步.
长大了的面团
- 第6步.
面团排气 分成12份 醒发20分钟
- 第7步.
准备坚果和葡萄干，这里量全凭心情~
- 第8步.
如图所示 擀面 加坚果葡萄干~ 卷起来
- 第9步.
卷好后随心所欲划上几刀~ 醒发30分钟~
- 第10步.
烤箱预热 上下180度 烤25分钟
- 第11步.
当当当~ 大功告成
- 第12步.
切开看下(｡´∀｀)ﾉ
- 第13步.
饱腹感很高的碳水~
小贴士
爱上这款咸面包
喜欢加土豆泥口感
撸铁的小伙伴可以试下ʕ😄ʔ
