不上火的无油蛋糕–杂粮时蔬蒸马芬蛋糕
不上火的无油蛋糕–杂粮时蔬蒸马芬蛋糕的做法说明
1.无油无糖的健康纸杯蛋糕
2.材料用量随意，做法简单粗暴
3.一口解决蔬菜、蛋白质和主食需求
4.蒸的不上火，柔软有弹性
不上火的无油蛋糕–杂粮时蔬蒸马芬蛋糕的做法与步骤
- 第1步.
所有蔬菜洗净切丁
- 第2步.
面粉，玉米粉和燕麦倒入盆里，面粉，玉米粉和燕麦倒入盆里，打入一个鸡蛋
- 第3步.
倒入鲜奶，搅拌成稀糊状
- 第4步.
加入蔬菜丁和干酪（或一勺盐)搅拌成浓稠糊糊
- 第5步.
装杯7-8分满
- 第6步.
水开后上锅，中大火12-15分钟。
- 第7步.
插牙签，拔起时无粘附物就好
- 第8步.
上面放一粒枸杞更美
- 第9步.
没有紫甘蓝版
- 第10步.
加了紫甘蓝版
小贴士
牛奶的量根据浓稠度调整，用勺子捞起可自然滴落即可，因为用蒸的，不需要太稀。
