准备的食材
鸡蛋打散，加入菠菜汁
搅拌均匀，加入面粉，搅拌均匀
锅里刷油，摊成小饼
卷起来，切成小段，挤上黑芝麻核桃酱
三文鱼饭（一人食，十分钟就做好）十分钟做好山楂溜雪球一分钟就做好的懒人三明治60分钟内做好吃的蜂蜜柚子茶香菇鸡肉面（无技巧十五分钟做好！）早起10分钟做好美味三色炒饭一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟，加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟，把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好，淋上生抽即可。如是咸蛋，肉糜蒸三分钟后放咸蛋，继续蒸五分钟5分钟早餐：1分钟切葱，2分钟煎肉片，2分钟煎蛋加调料一分钟做好一分钟吃光的好吃到哭的煎三文鱼
