玉米面菜团子
玉米面菜团子的做法说明
低脂、低热量、低卡路里。可以做为减肥或者血糖高人士的主食。很赞呦～
玉米面菜团子的做法与步骤
- 第1步.
或萝卜擦丝，菠菜洗净，先把所有配料准备好
- 第2步.
鸡蛋炒散
- 第3步.
或萝卜过油炒一下，油稍微大一点。
- 第4步.
菠菜焯水，过凉水攥干水分，切碎备用。
- 第5步.
馅料调味，加入盐，十三香，蚝油，可以少放点香油。不要加生抽那种出水的调料。洗净手，抓一团菜放在掌心攥紧，滚上一层玉米面，快速沾水后撒上一层玉米面上下按紧实，反复三到四次。
- 第6步.
水开后上锅蒸，大火八到十分钟。
- 第7步.
可以调个沾汁吃，我忘记拍了。辣椒油、生抽、醋等。
小贴士
这个做起来很简单，有什么不清楚的留言问我吧，我看到会回复。
