咸香红薯泥 【减脂主食】

咸香红薯泥 【减脂主食】的做法与步骤

1. 1.

   红薯🍠削皮切块，蒸熟（微波炉3分钟弄熟也可以去）

2. 2.

   红薯碾成泥，和牛奶一起混合均匀

3. 3.

   洋葱切碎，加肉丁蔬菜粒炒香，混入红薯泥

4. 4.

   放在密封盒里，冰箱冷藏可以放三天，吃的时候加热一下就好了

5. 第5步.

   冷的也好吃 补充碳水沙拉盒😋