巴沙鱼蔬菜沙拉
巴沙鱼蔬菜沙拉的做法说明
这是一道简单又低脂的蔬菜沙拉，大拌菜酱不像沙拉酱吃起来那么腻，而且比沙拉酱的脂肪跟糖的含量低。当然可以把鱼换成你喜欢的鱼或者鸡肉牛肉。
巴沙鱼蔬菜沙拉的做法与步骤
- 第1步.
巴沙鱼解冻，不要用水洗，用厨房纸吸干水分3
- 第2步.
鱼抹上盐跟黑胡椒腌制半个小时
- 第3步.
锅里放油，放入鱼煎至熟透，喜欢吃香口的可以焦到金黄。
- 第4步.
蔬菜切好备用
- 第5步.
西生菜手撕小块
- 第6步.
把蔬菜铺放在西生菜上面，鱼切小块摆盘，柠檬吃的时候挤在鱼上面，淋上大拌菜沙拉酱即可。
