无麸质南瓜浓汤

无麸质南瓜浓汤的做法与步骤

1. 1.

   老南瓜去皮，切成小薄片，洋葱切成小丁

2. 2.

   起锅放椰子油，煸炒洋葱丁，变软后加入南瓜，炒至南瓜变色变软，加水，小火煮

3. 3.

   煮到水分基本蒸发，关火，放凉

4. 4.

   将椰奶分几次加入，边加边用料理棒打泥，最终打至顺滑

5. 5.

   重新加热，放入盐和黑胡椒调味