🐔今天也要无油吃鸡🍄杏鲍菇腐乳鸡腿🍗快手减脂版✿
🐔今天也要无油吃鸡🍄杏鲍菇腐乳鸡腿🍗快手减脂版✿的做法说明
减脂离不开鸡肉
今天换个鸡腿吃
减脂吃鸡腿记得去皮哟
🐔今天也要无油吃鸡🍄杏鲍菇腐乳鸡腿🍗快手减脂版✿的做法与步骤
- 第1步.
鸡腿泡干净血水，去皮，皮不要扔哟！！杏鲍菇切块，和腐乳白酒一起马杀鸡💆🏻其他切块侯着~15mins
- 第2步.
小火刷平底锅黄油，放鸡皮出油~（减脂要求苛刻的可以不用黄油，加了味道更好热量也更高，自己衡量）~油出来后入葱蒜香喷喷~
- 第3步.
放鸡腿双面煎等待半熟，入杏鲍菇盖盖儿闷汁，🍄静候菇香入肉~中途一定常看着翻面儿！！因为是几乎无油的炸鸡腿，即便有小火也容易糊掉的~~~🍗快熟了放辣椒丝在鸡腿表面，入味且不会发黑难看(●◡●)ﾉ
- 第4步.
出锅~撒上我最爱的黑胡椒~
小贴士
因为杏鲍菇多汁，所以鸡腿巨嫩无比！
无油煎鸡腿能这样嫩~~减脂不要太美好~~~
Btw！鸡皮混在杏鲍菇里可不要不小心吃掉啊
哈哈ヾﾉ≧∀≦)o
