食课studio轻食沙拉食谱分享：苹果虾仁沙拉

食课studio轻食沙拉食谱分享：苹果虾仁沙拉的做法与步骤

1. 1.

   小番茄切瓣，玉米粒过水焯熟。杏鲍菇切丁，用油、盐、黑胡椒炒熟。手指萝卜去皮后，对半切开。

2. 2.

   藜麦洗净，煮熟后沥干。虾仁冷水下锅，焯熟即可。苹果切片，紫薯切块后蒸熟。

3. 3.

   生菜洗净甩干，撕成适口大小打底。按照图片摆放食材即可。